Rastúca výzva sedavého životného štýlu na pracovisku

Pre mnohých zamestnancov sa dlhé hodiny za obrazovkou počítača s minimálnym pohybom stali každodennou normou. Tento sedavý životný štýl je čoraz viac spájaný s celým radom moderných civilizačných chorôb, čo predstavuje významnú výzvu pre firmy, ktoré sa snažia udržať zdravú a produktívnu pracovnú silu. Nedávne údaje od zdravotnej poisťovne Union odhaľujú znepokojivý trend: podiel poistencov trpiacich takýmito problémami sa za posledné desaťročie zvýšil.

Hemoroidy: Výrečný príklad vplyvu sedavého zamestnania

Jedným z najrozšírenejších civilizačných ochorení, na ktoré sa poukazuje, sú hemoroidy, tradične spájané so staršími jedincami, no v súčasnosti postihujúce čoraz mladších ľudí. Nedávny prieskum naznačil, že až tretina slovenskej populácie zažila tento stav v priebehu posledných dvanástich mesiacov. V roku 2024 Union zaznamenala 5 889 poistencov podstupujúcich liečbu hemoroidov. MUDr. Ingrid Dúbravová, medicínska recenzentka v Unione, vysvetľuje, že ide o typické "choroby sedavého zamestnania," vyplývajúce z kombinácie nedostatočného pohybu, zlej stravy, dlhého sedenia a často stresu.

Údaje Unionu ukazujú, že častejšie sú postihnutí muži (3 136 mužov vs. 2 753 žien), s najvyšším výskytom u pacientov vo veku 38 až 48 rokov. Táto veková skupina predstavuje vrchol produktívnych rokov, kde sa začínajú prejavovať kumulatívne účinky dlhodobého sedavého životného štýlu. Zamestnanci v produktívnom veku často trávia osem a viac hodín denne pri počítači, čo vedie k strate prirodzeného pohybu a následne k bolestiam chrbta a cievnym problémom.

Prečo je vaše kancelárske prostredie kľúčové pre zdravie zamestnancov

Stabilný nárast zdravotných problémov, ako sú hemoroidy, za posledné desaťročie, najmä medzi mladšími ročníkmi, podčiarkuje kritickú potrebu preventívnych opatrení a zmien životného štýlu, predovšetkým na pracovisku. Firmy hľadajúce nové kancelárske alebo skladové priestory by mali zvážiť, ako môže prostredie buď zhoršiť, alebo zmierniť tieto zdravotné problémy.

Vytvorenie pracovného priestoru zameraného na zdravie

  • Ergonomický dizajn: Investujte do ergonomických stoličiek, výškovo nastaviteľných stolov a polohovateľných pracovísk na zníženie námahy a podporu rôznych polôh počas dňa.
  • Zóny na pohyb: Navrhujte usporiadanie kancelárií, ktoré podporuje pohyb. To môže zahŕňať oddychové zóny, tiché zóny vyžadujúce krátku prechádzku, alebo dokonca vyhradené priestory na strečing.
  • Podpora prestávok: Integrujte technológie alebo kultúrne normy, ktoré podporujú krátke, pravidelné prestávky na chôdzu, strečing alebo jednoducho státie mimo stola.
  • Hydratácia a výživa: Poskytnite dostupné dávkovače vody a podporujte zdravé stravovacie návyky, podporujúc stravu bohatú na vlákninu, ktorá môže predchádzať mnohým problémom súvisiacim so sedavým životným štýlom.

Obchodné výhody zdravej kancelárie

Investovanie do kancelárskeho prostredia zameraného na zdravie presahuje blaho zamestnancov; priamo sa premieta do hmatateľných obchodných výhod:

  • Zvýšená produktivita: Zdraví zamestnanci sú sústredenejší, energickejší a menej náchylní na nepohodlie, ktoré odvádza pozornosť od práce.
  • Znížená absencia: Proaktívne zdravotné opatrenia môžu znížiť počet dní práceneschopnosti súvisiacich s chronickými stavmi.
  • Vyššia morálka a udržanie zamestnancov: Firma, ktorá uprednostňuje zdravie svojich zamestnancov, vytvára pozitívnu pracovnú kultúru, priťahuje a udržiava si špičkových talentov.
  • Dlhodobé úspory nákladov: Prevencia zdravotných problémov môže znížiť náklady na zdravotnú starostlivosť a potrebu zložitejších, často chirurgických zákrokov, ako zdôrazňujú údaje o liečbe.

Kým liečba stavov, ako sú hemoroidy, siaha od liekov po chirurgické zákroky (ligatúra, odstránenie skalpelom, staplerová liečba), mnohým prípadom by sa dalo predísť alebo ich zvládnuť jednoduchšími úpravami životného štýlu a včasnou intervenciou. Podporné kancelárske prostredie zohráva kľúčovú úlohu pri umožňovaní týchto preventívnych opatrení.

Záver: Výzva na proaktívny dizajn kancelárií

Keď firmy posudzujú potenciálne kancelárske priestory, zvažovanie, ako prostredie podporuje zdravie a pohyb zamestnancov, už nie je luxusom, ale nevyhnutnosťou. Výberom alebo návrhom priestorov, ktoré aktívne podporujú pohodu, môžu spoločnosti bojovať proti rastúcemu prílivu chorôb spojených so sedavým životným štýlom, čím zabezpečia zdravšiu, šťastnejšiu a produktívnejšiu pracovnú silu na mnoho ďalších rokov.

Source: kancelarie.sk